牛タンうまい

最近、健康診断で中性脂肪ひっかかりました。

てんしんです。

まさか23歳という若さでひっかかるなんて。。

食生活の改善が必須という診断をいただきました。

今回のテーマである【これが漢飯】

なんですが‼︎

食事見直しという事で、俺のダイエット飯に勝手ながら変えさせていただきます‼︎

さっそく！これが俺のダイエット飯だ！！

材料はこちら！( 豆腐は使いません)

まずは肉から炒めていきます。

この時肉は少し焦げるぐらいで大丈夫です！

次にネギともやしを炒めて卵を乗せて蒸します

十分に蒸したら、ラー油をひと瓶入れます。

【唐辛子入りがおすすめです‼︎

後は蓋をするだけ！！

簡単！野菜炒めの完成！

ヘルシーなのに、辛いから汗が出て痩せます！

是非みんなでやって見てください！

ばいばい！